Yulaf kepeği gevreği nedir?

İçindekiler:

1. Yulaf kepeği gevreği nedir?
2. 1 yemek kaşığı yulaf kepeği gevreği kaç gram?
3. Yulaf kepeği gevreği kaç kalori?

Yulaf kepeği gevreği nedir?

Yulaf kepeği, yulafı saran en dış tabakasından oluşan besin değerinin yaklaşık % 90'ını içeren bir tahıl kabuğudur. Proteinli yulaflardan öğütülmüş yüksek lifli dünyanın sağlıklı tahılıdır. Demir, magnezyum, fosfor ve zengin bir potasyum kaynağıdır.

1 yemek kaşığı yulaf kepeği gevreği kaç gram?

1 tepeleme çorba kaşığı (15 g) yulaf ezmesi 56 kcal. 1 fincan (60 g) yulaf ezmesi 222 kcal. 1 orta kase (100 g) yulaf ezmesi 370 kcal. 1 tatlı kaşığı (5 g) yulaf ezmesi 11 kcal.

Yulaf kepeği gevreği kaç kalori?

100 g içinde 323 kadar kalori mevcut.