İçindekiler:
- Boyun düzleşmesi egzersizi nasıl yapılır?
- Boyun düzleşmesi için ne yapmak lazım?
- Boyun düzleşmesi kalıcı mıdır?
Boyun düzleşmesi egzersizi nasıl yapılır?
Ellerinizi alnınıza yerleştirin.Başınızı öne doğru iterken aynı zamanda ellerinizle başınıza engel olun. 5 e kadar sayın ve gevşeyin. Ellerinizi başınızın arka kısmına (ensenize değil ) yerleştirin.Başınızı arkaya doğru iterken aynı anda ellerinizle başınıza engel olun. 5 e kadar sayın ve gevşeyin.
Boyun düzleşmesi için ne yapmak lazım?
Tedavide ilk aşamada fiziksel tıp yöntemleri tercih edilir. Fizik tedavi olarak çeşitli
boyun ve postür egzersizleri,
boyun traksiyonları ve masajlar hem bölgedeki kasların güçlendirilmesi, hem omurganın bası belirtilerinin rahatlatılması hem de kemik yapıların düzenlenmesi açısından faydalıdır.
Boyun düzleşmesi kalıcı mıdır?
Boyun Düzleşmesi Eski Haline Gelir
mi? Sağlıklı bireylerde kavisli olan fakat
boyun düzleşmesi nedeniyle I şeklini alan omurlar doğru tedavi yöntemleriyle tekrar doğal kıvrımlı yapısına geri dönebilmektedir. Günümüzde, özellikle cerrahi olmayan yöntemlerle başarılı sonuçlar elde edilmektedir.