Kan yapıcı yiyecek ve içecekler nelerdir?

İçindekiler:

1. Kan yapıcı yiyecek ve içecekler nelerdir?
2. En çok kan yapan şeyler nelerdir?

Kan yapıcı yiyecek ve içecekler nelerdir?

Demir yönünden zengin besinler

• Kırmızı et.
• Tavuk, hindi.
• Ton balığı, somon.
• Yumurta.
• Tofu, soya fasulyesi.
• Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
• Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
• Zenginleştirilmiş tahıllar.

Daha fazla öğe...

En çok kan yapan şeyler nelerdir?

Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir En Etkili 10 Doğal...

• Keçiboynuzu Pekmezi.
• Ispanak.
• Çekirdekli Siyah Kuru Üzüm.
• Yeşil Mercimek.
• Kivi.
• Kırmızı Et.
• Portakal.
• Badem.

Daha fazla öğe...