İçindekiler:
- Keten tohumunun tadı nasıl?
- Keten tohumu ne zaman yenmeli?
- Keten tohumu kullanımı nasıl olur?
- Keten tohumu ne işe yarar ve nasıl kullanılır?
- Öğütülmüş keten tohumu ne kadar sürede tüketilmeli?
- Öğütülmüş keten tohumu nasıl kullanılır?
Keten tohumunun tadı nasıl?
Susamdan biraz daha büyük olan bu
tohumlar renk açısından da altın sarısından kahverengiye kadar bir yelpazede bulunurlar. Tek başına
keten tohumunun tadına baktığınızda topraksı ve fındıksı tatlar alırsınız.
Keten tohumu ne zaman yenmeli?
Kabızlık sorununuz geçene kadar her gün hazırlanabilir ve akşam yatmadan önce tüketilebilir.
Keten tohumu diğer malzemelerle birleştiğinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık şikayetlerinin azalmasına yardımcı olur.
Keten tohumu kullanımı nasıl olur?
Keten tohumu tüketmenin en iyi yolu filizlenmiş formda tüketmektir. Tohumları ıslatmak ve daha sonra filizlendirmek fitik asidi çıkarır ve ayrıca mineral emilimini arttırır. Tohumlar ılık suda 10 dakika veya soğuk suda 2 saat bekletilebilir. Tohumlar sabah mısır gevreğine eklenerek tüketilebilir.
Keten tohumu ne işe yarar ve nasıl kullanılır?
Keten tohumunun faydaları- Kan basıncını düzenleyerek yüksek tansiyon sorununu önler.
- Sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler. ...
- Mideye ulaştığında şişerek bağırsakları doldurur ve böylece hemoroiti hafifletir.
- İçerdiği Omega 3 yağ asitleri sayesinde cilt kuruluğunu önler geçer ve parlaklık verir.
Daha fazla öğe...
Öğütülmüş keten tohumu ne kadar sürede tüketilmeli?
KETEN TOHUMU NASIL
TÜKETİLMELİDİR?
Keten tohumuna tane halinde veya yağ şeklinde kullanılmaktadır.
Keten tohumunun tane halinde alınarak evde
öğütülüp, hemen tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Öğütüldükten sonra 24 saat içinde tüketilmeyen
keten tohumları toksik etki gösterir ve vücuda zarar verir.
Öğütülmüş keten tohumu nasıl kullanılır?
Keten tohumu salata ve yoğurda serpilerek tüketilebilir.
Öğütülmüş formda ekmek, kek, börek ve kurabiyelere eklenebilir. Bunların yanı sıra çorba, pilav gibi birçok yemekte piştikten sonra serpilerek tüketimi sağlanabilir. Ayrıca kahvaltılık gevreklere ya da smoothieye eklenebilir.