Pilates bandı ile neler yapılabilir?

İçindekiler:

1. Pilates bandı ile neler yapılabilir?

Pilates bandı ile neler yapılabilir?

Pilates bantları ile yapabileceğiniz hareketler şunlardır;

• Köprü Egzersizi,
• Öne Çömelme Egzersizi,
• Bacak Kaslarını Güçlendirmeye Yönelik Egzersizler,
• Yengeç Yürüyüşü Egzersizi,
• Tek Ayakla Yapılan Egzersiz,
• Bandı Sabit Tutup Yapılan Egzersizler,
• Ayakta Yapılan Egzersiz,
• Baldırlar için Egzersiz.