İçindekiler:
- Migren ağrısından nasıl kurtulurum?
- Migren hastaları ne yemeli?
- Migreni olanlar nelere dikkat etmeli?
Migren ağrısından nasıl kurtulurum?
Bol bol su içilerek
Migren ataklarının önüne geçilebilir. Aynı zamanda baş bölgesine soğuk uygulamalar da yapılmalıdır. Bunun yanı sıra baş ve şakak bölgelerine lavanta yağı da sürülebilir. Bu şekilde
migren ağrıları hafifletilir.
Migren hastaları ne yemeli?
Migren Hastalarına Dost Besinler- Sebze çorbası
- Sebze püresi.
- Kereviz.
- Haşlanmış yumurta.
- Armut.
- Elma.
- Kivi.
- Papatya çayı
Daha fazla öğe...
Migreni olanlar nelere dikkat etmeli?
Migreni kontrol altına almak için…- Yoğun ışık, yüksek sesten uzak durup, loş ışık ve hafif müzik dinleyin.
- Açlık kan şekerinin düşüş gösterdiği durumlarda baş ağrısı artar. ...
- Günde 2-2,5 litre sıvı almayı unutmayın.
- Günde 30 dakikalık yürüyüş yapın.
- Günde 7-8 saat uyuyun.
- Kafein, baş ağrılarında iki türlü etki gösterir.
Daha fazla öğe...