İçindekiler:
- Gece gece ne yenir?
- Gece acıkınca ne yapmalı?
Gece gece ne yenir?
GECE YARISI BİLE ATIŞTIRABİLECEĞİN 11 YİYECEK- Yüksek lifli kahvaltılık gevrek ve süt.
- Dil Peyniri.
- Kraker üzerine avokado veya haşlanmış yumurta.
- Fıstık ezmeli muz.
- Meyve ve kuruyemiş
- Tam buğday ekmeği üzerine hindi füme.
- Granola'lı süzme yoğurt.
Gece acıkınca ne yapmalı?
Muz, elma veya diğer taze meyveler, küçük bir porsiyon süzme peynir veya dilimlenmiş meyveler ile sade yoğurt ya da yulaf ezmesi ve yağsız, az yağlı süt ile diğer yüksek tahıllı mısır gevreklerinden yiyebilirsiniz.