Hamileyken zayıflanır mı?

İçindekiler:

1. Hamileyken zayıflanır mı?
2. Hamilelikte çok kilo aldım ne yapmalıyım?

Hamileyken zayıflanır mı?

Gebeliğini ortalama bu şekilde tamamlayan bir anne, doğum sonrası emzirerek bir kaç ay gibi kısa bir sürede başlangıç kilosuna dönebilir. Gebelik öncesi fazla kilosu olan kadınlarda gebelik sürecinde 5-6 kg alınması önerilirken, kadınlarda profesyonel destek ile kilo almadan gebeliği tamamlamak mümkündür.

Hamilelikte çok kilo aldım ne yapmalıyım?

Hamilelikte kilo alımı ile ilgili her şey

1. Hamilelikte kaç kilo alınmalı? ...
2. Hamilelik kilosu, bebeğin kilosunu da etkiliyor. ...
3. Hamilelikte fazla kilo almamak için ne yapmalı? ...
4. Bol su tüketin. ...
5. Proteinli gıdalara ağırlık verin. ...
6. Demir yönünden zengin gıdalar tüketin. ...
7. Daha çok meyve yiyin. ...
8. Tatlı ve hamur işlerinden uzak durun.

Daha fazla öğe...