İçindekiler:
- Zeytinyağlı yer elması kaç kalori?
- Yağlı yer elması nasıl yapılır?
- Yer elması yemeği yapılır mı?
- 1 tabak yer elması kaç kalori?
- Çiğ yer elması kaç kalori?
- Yer elması kaç saatte pişer?
- Diyette yer elması yenir mi?
- Portakallı Yer Elması Kaç Kalori?
- Yer elması kaç dakikada haşlanır?
Zeytinyağlı yer elması kaç kalori?
1/2 kg
yer elması 1 yemek kaşığı
zeytinyağı...Fırında
yer elması| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU |
|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. |
| Enerji/kkal | 51,2 kkal |
| Protein | 2,3 gr |
| Karbonhidrat | 3,8 gr |
1 satır daha
Yağlı yer elması nasıl yapılır?
Havucu yuvarlak ince kesiyoruz, soğana ilave ediyoruz. İki üç dakika kavurmaya devam edip kabuklarını soyup dilimlediğimiz
yer elmalarını ilave ediyoruz. Limon suyu, şeker, tuz, pirinci de ekleyip üzerini örtecek kadar su ekliyoruz. Kaynamaya başladıktan sonra 25-30 dakika kadar kısık ateşte pişiriyoruz.
Yer elması yemeği yapılır mı?
Yer elmaları büyükse, birkaç parçaya bölün. Soğanları yemeklik doğrayın, yağı tencereye koyup soğanları şeker ve tuz ile pembeleşene kadar kavurun. Soğanlar pembeleşince üzerine
yer elmalarını koyup 2 dakika daha kavurun. Daha sonra garnitür ve suyu ekleyip 15-20 dakika pişirin.
1 tabak yer elması kaç kalori?
Yer Elması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Porsiyon (Orta) yani 120 gramlık miktarında
Yer Elması 88
kalori bulunmaktadır.
Çiğ yer elması kaç kalori?
Yer elması günlük demir ihtiyacının büyük kısmını karşılıyor. Demir deposu bu sebze, bir porsiyonunda (1
kalori içeriyor.
Yer elması kaç saatte pişer?
Üzerine
yer elmalarını aktarın. Hazırladığınız sarımsaklı, baharatlı zeytinyağını
yer elmalarının üzerine gezdirin. Elinizle harmanlayın. 180 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika kadar
pişirin.
Diyette yer elması yenir mi?
Yer elması 7-keto bakımından zengin bir besindir ve haftada 1-2 defa tüketiminde metabolizma desteği olarak ciddi rol oynar.
Portakallı Yer Elması Kaç Kalori?
Yer elması günlük demir ihtiyacının büyük kısmını karşılıyor. Demir deposu bu sebze, bir porsiyonunda (1
kalori içeriyor.
Yer elması kaç dakikada haşlanır?
EN LEZZETLİ VE HAFİF YOLU Sonra 3 bardak su, 1 limon suyu, 1 çay kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı şeker koyulup 20
dakika pişirilir.