İçindekiler:
- Ayak Burkulduktan sonra ne olur?
- Burkulma şişliğine ne iyi gelir?
- Ayak incinmesine ne iyi gelir evde?
- Ayaktaki ödem nasıl tedavi edilir?
Ayak Burkulduktan sonra ne olur?
Burkulan eklemde şiddetli bir ağrı görülür. Burkulmadan sonraki birkaç saat içinde ise eklem çevresinde şişlik, kızarıklık, ısı artışı ve hareket kısıtlılığı
oluşur.
Burkulma şişliğine ne iyi gelir?
Buz, burkulmada kullanılan etkili ve basit yöntemlerden biridir. Buz torbasını
burkulan bölgeye doğru bir beze sararak 10 dakika boyunca uygulayabilirsiniz. Buz, ağrı ve şişmeyi azaltmanıza yardımcı olur. Ayak bileğinizi yüksekte tutarak şişlikleri azaltabilirsiniz.
Ayak incinmesine ne iyi gelir evde?
Ayak Burkulması Nasıl Geçer?- Buz Kompresi: Ayak burkulmasından hemen sonra bir buz torbası ile kompres yapılması, ayakta oluşan ağrının giderilmesi yönünde en güçlü tedavi yöntemidir. ...
- İstirahat: Burkulan ayağın üzerine kesinlikle basılmamalı, rahat bir yerde sırt üstü pozisyonda istirahat edilmelidir.
Daha fazla öğe...•BE
Ayaktaki ödem nasıl tedavi edilir?
- Ayakları yukarı kaldırmak. Ayak şişliklerini önlemek için ayaklarınızı yukarı kaldırarak kan akışının ayaklara gelmesi engellenir ve oluşan şişliklerin iyileşmesini sağlarsınız.
- Buz tedavisi. ...
- Bacaklara egzersiz yapmak. ...
- Ayakları tuzlu suda bekletmek. ...
- Sağlıklı beslenin ve aşırı tuzdan kaçının. ...
- Nane. ...
- Karahindiba çayı
- Maydanoz.
Daha fazla öğe...•BE