Boyun tutulması için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Boyun tutulması için ne yapmalı?

Boyun tutulması için ne yapmalı?

Soğuk ya da sıcak kompresler uygulamak: Boyun tutulmalarında ilk 24-48 saat ağrının en şiddetli olduğu zamandır. Bu zamanda soğuk uygulamak enflamasyonun azaltılmasını sağlarken sıcak kompres ise kan akışını destekleyerek gerilen kasların gevşemesini sağlar.