İçindekiler:
- Pilates ne ile yarar?
- Pilates mi daha çok kilo verdirir fitness mı?
- Yağ yakmak için pilates mi fitness mı?
Pilates ne ile yarar?
Pilates de karın ve sırt kaslarını dengeli olarak kuvvetlendirilir bu sayede duruşunuz dikleşir, kısa olan kaslarınız uzar ve daha rahat bir hareket açıklığı elde edersiniz. Kilo kontrolünde de yardımcı olan bu egzersiz programı sizlere bölgesel yağlanma ve selülit problemlerinin de çözüme ulaşmanızda yardımcı olur.
Pilates mi daha çok kilo verdirir fitness mı?
Her şeyden önce pilatesin,
fitness'ın alt dallarından biri olduğunu belirtmemiz gerekir.
Pilates, pek çok kişinin zannettiğinin aksine yağ yakıcı ve
kilo verdirici bir çalışma değildir.
Pilates, daha sıkı bir vücut ve vücut esnekliğini arttırmak için yapılan bir çalışmadır.
Yağ yakmak için pilates mi fitness mı?
Pilates, kilo verme yöntemi ya da
yağ yakıcı bir yöntem değildir.
Pilates, daha çok sıkılaştırmaya ve vücuda esneklik kazandırmaya yönelik tercih ediliyor. Öncelikle
Pilates aslında
Fitness'ın alt dalıdır.