Pre workout ne zaman alınmalı?

İçindekiler:

1. Pre workout ne zaman alınmalı?
2. BCAA hangi Aminoasitlerdir?

Pre workout ne zaman alınmalı?

Pre workout takviyeler antrenman öncesi ve antrenman sırasında kas depolarının ve enerji seviyelerinin optimum performans için yüksek kalmasına yardımcı olabilir. Pre workout ürünleri antrenmandan yaklaşık 30 ila 45 dakika önce alınmalıdır.

BCAA hangi Aminoasitlerdir?

BCAA (Branched Chain Amino Acid) Valin, lösin ve izolösin de esansiyel amino asitlerden idi. İşte bu üç amino asite genel olarak dallı zincirli amino asit denmektedir.