Hangi sporla daha çok zayıflanır?

İçindekiler:

1. Hangi sporla daha çok zayıflanır?

Hangi sporla daha çok zayıflanır?

Yürümek, koşmak, bisiklete binmek, yüzmek gibi aerobik egzersizler, ağırlık kaldırmak gibi kas kütlesini artırmaya yönelik olanlara göre daha fazla kalori harcatır. Arada bir ikinci gruptaki egzersizleri de yapmak da faydalı olacağı gibi, asıl kiloyu verdirecek olan birinci gruptur.