Kaju fıstığı neye iyi gelir?

İçindekiler:

1. Kaju fıstığı neye iyi gelir?
2. Kaju da hangi vitamin var?

Kaju fıstığı neye iyi gelir?

Mineral deposu olan fıstık çinko, potasyum, selenyum, manganez, demir, bakır, magnezyum ve kalsiyum içerir. Sedef rahatsızlıklarına iyi gelir. Yer fıstığı sindirim sistemine faydalıdır. Sindirim sistemi sağlığını koruyan vitaminler içerir.

Kaju da hangi vitamin var?

• Kajunun 100 gramı yaklaşık 550 kaloridir.
• Protein açısından çok zengin olan kuruyemişlerden biridir.
• Lif oranı yüksektir.
• Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor gibi mineraller içerir.
• Çinko, potasyum ve sodyum içermektedir.
• Vitamin değerleri yüksektir ve C, A, E, D ve K vitaminleri içerir.

Daha fazla öğe...