İçindekiler:
- Yürümek damar tıkanıklığına iyi gelir mi?
- Egzersiz yapmak kalbe zarar verir mi?
- Çok çalışmak kalbi yorar mı?
- Damar tıkanıklığı sporla geçer mi?
Yürümek damar tıkanıklığına iyi gelir mi?
Düzenli yürüyüş yapmak endoteriyal hücrelerin yapısında bulunan ve önemli bir
damar koruyucu olan nitrik oksit üretimini artırarak kalp krizi riskine ve
damar tıkanıklığına karşı vücudu korur..
Egzersiz yapmak kalbe zarar verir mi?
Düzenli egzersizle kalp, akciğer, beyin ve kaslarda kan dolaşımı daha düzenli şekilde artar. Bu da damarların gerek işlevsel gerek yapısal olarak daha verimli çalışmasını sağlar. Bu şekilde yüksek kan basıncı normalleşir, kalp hastalıkları, kalp krizi ve inmeriski azalır.
Çok çalışmak kalbi yorar mı?
Fazla çalışmanın
kalbi nasıl olumsuz etkilediğine bakacak olursak; Kişinin kendisine ayıracak yeterli vaktinin olmaması, sürekli gerginlik, uyku süresinin kısalması ve kalitesinin bozulması vücutta birtakım hormonal ve biyokimyasal değişikliklere neden olarak zaman içinde
kalp damar sistemine zarar vermekte.
Damar tıkanıklığı sporla geçer mi?
Bacak damarları tıkanıklıklarında egzersiz ve daha aktif bir yaşam ile hastalığın ilerlemesinin önüne geçebilirsiniz. Unutmayın, egzersizin etkisi bir ay içinde görülmeye başlar fakat kesildiğinde tekrar başa dönülür.