İçindekiler:
- Nasıl mutlu olunur psikoloji?
- Mutsuzken ne yapmak gerekir?
- Insan tek başına mutlu olabilir mi?
- Bu hayatta nasıl mutlu olabilirim?
- Beyin nasıl mutlu olur?
- Mutsuz olmak nasıl geçer?
Nasıl mutlu olunur psikoloji?
- Çocukluğunuzu hatırlayın,
- Bakış açınızı değiştirin,
- Teşekkür edin,
- Gülümseyin,
- Hayatta olma amacınızı keşfedin,
- Hedef belirleyin ve harekete geçin,
- Meditasyon, yoga gibi bedeninizi ve zihninizi rahatlatacak etkinliklere katılın,
- Mükemmeliyetçi olmayın, insanları hataları deneyimleri yani öğrenme yöntemleridir.
Daha fazla öğe...•BE
Mutsuzken ne yapmak gerekir?
- KENDİNİZİ MOTİVE EDİN. Sizleri mutsuzluk hissine sürükleyen nedenler neler ve bunların üstesinden nasıl gelebilirsiniz bunları değerlendirin. ...
- DÜŞÜNMEYİ BIRAKIN. Her zaman sizi bu düşünceye iten nedenleri düşünmek iyi gelmeyebilir. ...
- SPOR. ...
- ARKADAŞLARINIZLA GÖRÜŞÜN. ...
- YENI KEŞİFLER. ...
- KİTAP OKUYUN.
Insan tek başına mutlu olabilir mi?
Kesinlikle evet. Çünkü
mutluluk, dışarıda değil içeride başlar. Çünkü
mutluluk, başkalarıyla değil, kişinin kendisiyle ilgilidir.
Tek başına mutlu olmayı başaramayan ya da bilmeyen birisi, hiç kimse ve hiçbir şeyle de sürdürülebilir bir
mutluluk yaşayamaz.
Bu hayatta nasıl mutlu olabilirim?
Kendinizi Sevmeyi Öğrenip Mutlu Bir Yaşam Sürebilmenin 30 Yolu- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin. ...
- 6. Tek başınıza zaman geçirmeyi de ihmal etmeyin. ...
- Liseden, üniversiteden ya da daha da geçmişinizden arkadaşlarınızla bir araya gelin. ...
- Görünüşünüze özen gösterin; iyi görünmeniz iyi hissetmenizi sağlar.
Daha fazla öğe...•BE
Beyin nasıl mutlu olur?
Nasıl Mutlu Olunur? Nörobilim Mutlu Olmamızı Sağlayan 5 Durumu Keşfetti!- Müzik dinlemek. Müzik beyni olumlu şekilde etkiliyor. ...
- Gülümsemek ve güneş gözlüğü takmak. Beyin her zaman zeki değildir, onu kandırabiliriz! ...
- Hedefleri düşünmek. ...
- İyi uyumak. ...
- Ertelemeyi bırakarak stresi azaltmak.
Mutsuz olmak nasıl geçer?
Mutsuzluktan Nasıl Kurtuluruz?- 1.Mutsuzlukla baş etmek için yürüyüşe çıkın.
- 2.Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın.
- 3.Sorumluluklarınızı bir kenara bırakın.
- 4.Yazı yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil.
- 5.Ağlamamak için kendinizi tutmayın.
- 6.Aynada kendinize sorular sorun.
- 7.Sizi anlayan birisiyle konuşun.
Daha fazla öğe...•BE