İçindekiler:
- Karin kaslari neler?
- Karın kaslarının adı nedir?
- Karın kaslarının ortak görevi nedir?
- Karın ön ve yan duvar kasları nelerdir?
- Core Bölgesi kasları nelerdir?
- Karın kaslarının fonksiyonları nelerdir?
- Pyramidalis kası nerede?
- Lig Inguinale hangi kas?
- Core Crunch nedir?
Karin kaslari neler?
Ortadaki kaslar, muskulus rectus abdominis'lerdir, vertikaldir. Yandaki yassı kaslar 3 tabaka halindedir. Dıştan içe; eksternal oblik, internal oblik ve transvers abdominal kaslardır (Musculus obliquus externus abdominis, musculus obliquus internus abdominis, musculus transversus abdominis).
Karın kaslarının adı nedir?
Karın kasları (Latince: musculi abdominis) veya abdominal kaslar, insan karnının ön duvarının her iki yanında dikey olarak uzanan paralel kaslardır.
Karın kaslarının ortak görevi nedir?
Karın kasları; gövdenin fleksiyonu, ekstansiyonu ve yana fleksiyonunu sağlar.
Karın kasları kasılarak ekspirasyona (soluk verme) yardımcı olur.
Karın ön ve yan duvar kasları nelerdir?
Karın ön ve yan duvarlarının derin tabakasını parietal periton, preperitoneal (ekstraperitoneal) yağ dokusu ve fascia transversalis, yüzeyel tabakasını ise m. obliquus externus abdominis, m. obliquus internus abdominis, m. transversus abdominis ve m. rectus abdominis
kasları ile bu
kasların aponevrozları oluşturur.
Core Bölgesi kasları nelerdir?
Core bölgesi
kasları; tüm karın bölgesi
kasları (six packs olarak adlandırılan bölüm, yan karın
kasları yani oblikler, kaburgaların yanları ve üzerinde yer alan serratus
kasları), bel ve boyun bölgesi boyunca omurgayı dik tutmakla ve refleksif rotasyonunu sağlamakla görevli olan multifidus ve erector spinae kaslarıdır.
Karın kaslarının fonksiyonları nelerdir?
Karın kasları; gövdenin fleksiyonu, ekstansiyonu ve yana fleksiyonunu sağlar.
Karın kasları kasılarak ekspirasyona (soluk verme) yardımcı olur.
Pyramidalis kası nerede?
M.
Pyramidalis: (Piramit
kas ) Pubis kemiğinden başlayarak linea albada sonlanır. Üçgen şeklinde yassı bir kastır.
Lig Inguinale hangi kas?
İnguinal ligaman, eksternal oblik
kas aponevrozunun kalınlaşmış alt kenarıdır. Bu ligamanın üst ucu spina iliaka anterior superiora, alt ucu tuberculum pubicum'a yapışır.
Core Crunch nedir?
Crunch: Bu hareket, özellikle baklava olarak bilinen rectus abdominis kasını etkili şekilde çalıştırır. Yere düz uzandıktan sonra ayaklarını dizlerinden bükerek yere bas.