İçindekiler:
- Uyku yorgunluk nasıl geçer?
- Halsizlik nedenleri ne olabilir?
Uyku yorgunluk nasıl geçer?
Günde en az 6-8 saat
uyku uyumak sizi kronik yorgunluktan kurtarır. Yatmadan önce odanızı havalandırmak, ışık miktarını kısıtlamak, kaliteli yatak ve yastık seçimi yapmak
uyku kalitesini artırmada yardımcı. Alkol uyarıcı etkiye sahip olduğu için kaliteli uykunun düşmanıdır.
Halsizlik nedenleri ne olabilir?
Halsizliğin birçok nedeni olabilir. Ancak halsizliğe neden olan ana etmenler:- Kişinin yaşadığı kansızlık, anemi sorunu.
- Kişinin tiroid bezlerinin olması gerekenden daha az çalışması
- Kişinin bağ dokusundaki bazı hastalıkları
- Kişinin metabolizma çalışma sistemindeki bazı bozukluklar.
Daha fazla öğe...