Sabahları metabolizma nasıl hızlandırılır?

İçindekiler:

1. Sabahları metabolizma nasıl hızlandırılır?
2. Zayıflamak için neler tüketilmelidir?

Sabahları metabolizma nasıl hızlandırılır?

Sabahları uygulayacağınız bu basit yöntemlerle metabolizmanızı hızlandırmak sizin elinizde...

1. Limonlu ılık su içmek. ...
2. Bir fincan kahve içmek. ...
3. 3. Greyfurt tüketmek. ...
4. Yumurta yemek. ...
5. 5. 10 Dakikalık egzersizlerle güne başlamak. ...
6. Kahvaltıda elma veya armut tüketmek. ...
7. 7. Sabah aç karna soğuk su içmek.

Daha fazla öğe...

Zayıflamak için neler tüketilmelidir?

• Su içmek (Günde 2-2buçuk litre)
• Yeşil çay ve beyaz çay tüketmek.
• Çorba içmek.
• Daha çok sebze ve meyve yemek.
• Tuzsuz ve yağsız beslenmek.
• Şekersiz yiyecek ve içecek tüketmek.
• Yemeklerinizde hafif yağları tercih edin (sızma zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve avokadodaki yağı)
• Et, balık, tavuk, süt ürünleri tüketin.