Sabahları metabolizma nasıl hızlandırılır?
İçindekiler:
- Sabahları metabolizma nasıl hızlandırılır?
- Zayıflamak için neler tüketilmelidir?
Sabahları metabolizma nasıl hızlandırılır?
Sabahları uygulayacağınız bu basit yöntemlerle metabolizmanızı hızlandırmak sizin elinizde...- Limonlu ılık su içmek. ...
- Bir fincan kahve içmek. ...
- 3. Greyfurt tüketmek. ...
- Yumurta yemek. ...
- 5. 10 Dakikalık egzersizlerle güne başlamak. ...
- Kahvaltıda elma veya armut tüketmek. ...
- 7. Sabah aç karna soğuk su içmek.
Daha fazla öğe...
Zayıflamak için neler tüketilmelidir?
- Su içmek (Günde 2-2buçuk litre)
- Yeşil çay ve beyaz çay tüketmek.
- Çorba içmek.
- Daha çok sebze ve meyve yemek.
- Tuzsuz ve yağsız beslenmek.
- Şekersiz yiyecek ve içecek tüketmek.
- Yemeklerinizde hafif yağları tercih edin (sızma zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve avokadodaki yağı)
- Et, balık, tavuk, süt ürünleri tüketin.