İçindekiler:
- Göbek bölgesinde yağlanma neden olur?
- Hangi kür göbek eritir?
- Zayıflamak için yoğurdun içine ne katılır?
- Karın bölgesindeki yağlanma nasıl giderilir?
Göbek bölgesinde yağlanma neden olur?
Karın (
Göbek) Bölgesi
Neden Yağlanır? Bunun en önemli nedeni beslenmedir. İşlenmiş gıdalar, şeker, beyaz un, doymuş
yağ ve trans
yağ açısından zengin bir beslenme
yağ artışına sebep
olur. Diğer önemli sebep ise hareketsizliktir.
Hangi kür göbek eritir?
Göbek Eriten Yoğurt
Kürü 1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçını karıştırarak haftada iki defa tüketebilirsiniz. Bir başka faydalı yoğurt
kürü ise yine yağları yakmak için kullanılan ve oldukça etkili olan bir tariftir.
Zayıflamak için yoğurdun içine ne katılır?
Yoğurt, yarım limon suyu, zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin. Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için.
Karın bölgesindeki yağlanma nasıl giderilir?
Karın bölgesi yağlarını eritmenin çok kolay olmadığını da biliyorum ama inanın imkansız değil, işte size birkaç önerim;- Şeker ve şekerli besinleri hayatınızdan çıkarın. ...
- Haftada 2-3 kez balık yiyin. ...
- Probiyotik besinleri önemseyin. ...
- Lifli besinleri tercih edin. ...
- Egzersizi ihmal etmeyin.
BE