2 kepçe bezelye yemeği kaç kalori?

Etli bezelye yemeğinin bir porsiyonu 300 kalori değerindedir. 180 gram bezelye yemeği, ortalama olarak 150 kalori taşır. 1 porsiyon (180 gr) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık olarak 225 kaloridir.

Bezelye yemeği diyette yenir mi?

Her besin gurubu gibi bezelye sınırsız tüketilirse kilo aldırır. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Haftanın 1-2 günü öğle ya da akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kilo aldırmaz. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz müddetçe diyette bezelye yenir.

1 tabak etli bezelye yemeği kaç kalori?

Etli Bezelyenin 100 gramında 79 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Etli Bezelyede 142 kalori bulunmaktadır. Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir.

100 gram bezelye yemeği kaç kaşık?

B Grubu Sebzeler

BESİN	ÖLÇÜ	MİKTAR
Bezelye	4 Yemek Kaşığı	100 gr
Börülce	4 Yemek Kaşığı	100 gr
Pırasa	4 Yemek Kaşığı	100 gr
Bakla	4 Yemek Kaşığı	100 gr

7 satır daha

Bir kepçe bezelye yemeği kaç kalori?

1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık olarak 100 kaloridir.

1 kepçe bezelye kaç kalori?

Bezelye Yemeğinin 100 gramında 81 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Bezelye Yemeğinde 146 kalori bulunmaktadır.

Bezelye yemeği kilo aldırır mı?

Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en çok engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Halbuki, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır. Bezelye, bu özelliğinden dolayı vejeteryanlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bezelye protein içerir mi?

protein ve 4.5 gr. lif içerir. Protein içeriğiyle metabolizmayı destekler. Besleyicidir: Ortalama 100 gram bezelye 70-80 kcal enerji içermektedir. A, C, K vitaminlerini içeren bezelye demir, bakır, magnezyum gibi sağlık açısından faydalı mineraller içermektedir.

2 tabak bezelye kaç kalori?

Genel olarak, bir porsiyon (180 gram) sade bezelye yemeği yaklaşık 185 kalori içerir.

Bir kase etli bezelye kaç kalori?

Etli Bezelye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 79 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 190 gramlık miktarında Etli Bezelye 151 kalori bulunmaktadır.

1 porsiyon bezelye yemeği kaç gram?

1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık olarak 100 kaloridir.

1 su bardağı bezelye kaç gram?

1 Su Bardağı Miktara Göre Besin Değerleri

Besin Değeri	100 gramda	1 Su Bardağı / 150 g
Karbonhidrat	12.59 g	1.9 g
Lif	5.3 g	7.9 g
Protein	6.7 g	10.1 g
Yağ	0.5 g	0.7 g

7 satır daha

1 tabak tavuklu bezelye kaç kalori?

Tavuklu Bezelyenin 100 gramında 70 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Tavuklu Bezelyede 126 kalori bulunmaktadır. Tavuklu Bezelye, ana yemekte et yemeği için iyi bir alternatif oluşturabilir.

Bir kase kıymalı bezelye kaç kalori?

Kıymalı Bezelye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 96 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 155 gramlık miktarında Kıymalı Bezelye 149 kalori bulunmaktadır. Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir.

1 tabak patatesli bezelye yemeği kaç kalori?

1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık olarak 100 kaloridir.

Çiğ bezelye kilo yapar mı?

Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en çok engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Halbuki, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır.

Bezelye proteini zararlı mi?

Bezelye proteini düzenli olarak tüketildiğinde insan sağlığına olumlu katkılarda bulunur. proteini tüketen sporcuların aynı miktarda kas kazandığı görülmüştür. bezelye proteinine yer vererek açlık hissetmediğiniz bir diyet süreci geçirebilirsiniz.

100 gr haşlanmış bezelye kaç kalori?

Bu taneler sadece protein değil, pek çok vitamin ve mineral de içeriyor. 100 gram taze bezelyede 12.59 gram karbonhidrat, 0.49 gram yağ, 84 kalori, 6.71 gram protein, 5.29 gram lif, 27 miligram kalsiyum, 74 miligram A vitamini, 1.78 miligram demir, 15.64 miligram C vitamini, 2 miligram sodyum ve 259 miligram potasyum ...

2 kepçe bezelye yemeği kaç kalori?

İçindekiler: