İçindekiler:
- Büyük tuvalet gelmesi için ne yemeli?
- Hangi çorba kabızlığa iyi gelir?
- Kakasını yapamayan çocuklar için ne yapılır?
- Rahat kaka nasıl yapılır?
- Kabızlık ve şişkinliğe ne iyi gelir?
Büyük tuvalet gelmesi için ne yemeli?
Lifli gıdalar: Baklagiller, pancar, pırasa, enginar, ıspanak, lahana, kızılcık, kereviz, keten tohumu gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketimi bağırsakların harekete geçmesine yardımcı olmaktadır. Yine lifli gıda gruplarından fasülye, bezelye ve mercimek kabızlığa iyi gelmektedir.
Hangi çorba kabızlığa iyi gelir?
Mercimek
Çorbası Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar.
Kakasını yapamayan çocuklar için ne yapılır?
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Neslihan Korkmaz'a göre “Kabızlığın tıbbi olarak çözümlerinin en başında
çocuğun bol sıvı alması, diyetine artık bırakan lifli yiyeceklerden zengin besinleri eklenmesi gelir. Anal fissür için ağrı kesici ve epitelize edici kremler verilir. Sıcak oturma banyosu ile kaslar gevşetilir.
Rahat kaka nasıl yapılır?
Kaka yaparken öne eğilmesini sağlayın. Ayrıca çocuğun ayakları yere tam basmalı, dizleri poposundan daha yüksekte konumlandırılmalıdır. Çocuk hafifçe öne eğilmeli, dirseklerini dizlerine koymalı ve omuzları yuvarlak ama omurga düz olmalıdır. Uygun
kaka pozisyonu oldukça basit ve büyük bir fark yaratabilir.
Kabızlık ve şişkinliğe ne iyi gelir?
Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında kabuklu elma, ıspanak, lahana, incir, pırasa, zeytinyağı, üzüm, brokoli, keten tohumu ve yulaf ezmesi bulunur.