İçindekiler:
- Mineral ihtiyacı hangi gıdalar ile karşılanır?
- Su içeren yiyecekler nelerdir?
- Hangi meyvelerde su oranı yüksektir?
Mineral ihtiyacı hangi gıdalar ile karşılanır?
Kalsiyum minerali: Süt ve süt ürünleri, karalahana, brokoli, somon, tofu, pekmez, soya sütü, kuru üzüm, incir... Çinko minerali: Koyun ve kuzu eti, hindi eti, yumurta, fındık, mantar, ceviz, mercimek, kabak çekirdeği... Demir minerali: Ispanak, dana eti, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, kuru erik, kuru üzüm...
Su içeren yiyecekler nelerdir?
Su ise en doğal mineral kaynağıdır. Yaşam kaynağı olan suyun içerisinde hayati önemi bulunan birçok mineral bulunur. Özellikle sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi vücudumuz için hayati önemi olan mineraller suda doğal olarak bulunmaktadır.
Hangi meyvelerde su oranı yüksektir?
Suyu İçmek Yerine Yemeyi Tercih Edenlere 16 Su Deposu Besin- Salatalık % 96. Su şampiyonu salatalık, içerdiği vitamin ve minerallerle sağlığa fazlaca faydalı bir besin. ...
- Marul % 96. ...
- 3. Kabak % 95. ...
- Kereviz % 95. ...
- Domates % 94. ...
- Karpuz % 92. ...
- 7. Çilek % 92. ...
- 8. Greyfurt % 91.
Daha fazla öğe...