İçindekiler:
- Patates nasıl bir karbonhidrat?
- Patates Basit karbonhidrat mı?
Patates nasıl bir karbonhidrat?
Patates haşlandığında veya fırında pişirildiğinde hemen hemen yağsız
bir gıdadır. Patatesin enerji sağlayan ana besin öğesi, nişasta formundaki karbonhidrattır.
Karbonhidratlar vücudun başlıca enerji kaynağıdır ve gün içinde kullanılan kalorilerin en az yarısı karbonhidratlardan karşılanır.
Patates Basit karbonhidrat mı?
Bazı kök sebzelerden,
patates, tatlı
patates, havuç, mısır da bu gruba dahildir. Toz şeker, şekerleme, kek, mısır şurubu, meyve suyu, ekmek, beyaz undan yapılmış makarna ve mısır gevreği
basit karbonhidratlı gıdalar sınıfına girmektedir.