Topuk ağrısı için ne yapılabilir?

İçindekiler:

1. Topuk ağrısı için ne yapılabilir?
2. Topuk ağrılarının sebebi nedir?

Topuk ağrısı için ne yapılabilir?

Topuk Ağrısı İçin Tedavi Seçenekleri Nelerdir?

1. Topukta baskıya neden olan aktivitelerden kaçının.
2. Ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için havlu içine buz koyarak uygulayın.
3. Düzenli egzersiz ve ayak masajı yapın.
4. Uygun ayakkabılar kullanın.
5. Kortikosteroid enjeksiyonları (Doktorunuz Önerebilir)

Daha fazla öğe...•AP

Topuk ağrılarının sebebi nedir?

Çoğunlukla topuk ağrısı, topuk kemiğini ayaktaki diğer kemiklere bağlayan bağ dokusu olan plantar fasyanın zarar görmesiyle ortaya çıkar. Plantar fasya baskı altında kaldığında, zayıflar, şişer veya iltihaplanır ve bunun sonucunda ayaktayken veya yürürken topukta ağrıya neden olur.