Chia tohumu nasıl kullanılır yoğurt?

İçindekiler:

1. Chia tohumu nasıl kullanılır yoğurt?
2. Chia tohumu çiğnemek gerekir mı?

Chia tohumu nasıl kullanılır yoğurt?

Kürün Hazırlanışı: Bütün malzemeleri yoğurdun içerisinde karıştırıp 2-3 saat buzdolabında bekletebilirsiniz. Buzdolabında bekletilip chia tohumlarının hacmi arttıktan sonra 1 hafta akşam öğünü yerine tüketebilirsiniz.

Chia tohumu çiğnemek gerekir mı?

Chia tohumunun en sık tüketilme şekli çiğ tüketimdir. Chia tohumu özellikle salataya, yoğurda, bazı çorbalara ya da smoothielere eklenebilir. Chia tohumunun en sevilen özelliği ise sıvı bir gıdanın içerisine eklendiğinde içeceğin jölemsi bir kıvam şekline dönüşmesidir.