1 demet roka kaç kalori?

İçindekiler:

  1. 1 demet roka kaç kalori?
  2. 1 tabak roka kaç kalori?
  3. Yeşillik roka kaç kalori?
  4. Roka hangi vitamin?
  5. Roka hangi hastalıklara iyi geliyor?

1 demet roka kaç kalori?

Roka Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 25 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Roka 5 kalori bulunmaktadır. Roka, A ve C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir.

1 tabak roka kaç kalori?

gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Roka 5,00 kaloridir. Roka içeriğinde 0,73 Karbonhidrat(g), 0,52 Protein(g), 0,13 yağ(g), 0,32 lif(g), 5,40 Sodyum(mg), 73,60 potasyum(mg), 32,00 Kalsiyum(mg), 22,60 A Vitamini(ui), 3,00 C Vitamini(mg), 0,29 ve Demir barındırır.

Yeşillik roka kaç kalori?

100 gram çiğ roka; 25 kalori vardır. Vitaminleri; 2373 IU A vitamini, 15 mg C vitamini, 0.4 mg E vitamini, 109 mcg K vitamini, 0.1 mg riboflavin, 97 mcg folat, 0.1 mg B6 vitamini içermektedir.

Roka hangi vitamin?

Roka, vitamin, mineraller, antioksidanlar, kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, sodyum, yüksek düzeyde C vitamini ve folik asit, yağda çözünen A, E ve K vitaminleri ve az miktarda diğer B vitaminlerine sahiptir.

Roka hangi hastalıklara iyi geliyor?

Rokanın sağlık açısından faydaları oldukça fazladır; kalbinizi korur, kilonuzu kontrol altına alabilir, göz sağlığını iyileştirebilir, kanser riskini azaltabilir, sindirime yardımcı olabilir, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir, diyabetin önlenmesine yardımcı olur, sağlıklı kemikler için K vitamini ve ...