D vitamini ne kadar olmalı Canan Karatay?

İçindekiler:

1. D vitamini ne kadar olmalı Canan Karatay?
2. Ev Yoğurdunda D vitamini var mı?
3. B12 vitamini ne kadar olmalı Canan Karatay?
4. Ev Yoğurdunda hangi vitaminler var?

D vitamini ne kadar olmalı Canan Karatay?

"D vitamini 100 ng/ml olmalı.

Ev Yoğurdunda D vitamini var mı?

Süt ürünleri iyi kalsiyum kaynaklarıdır. Bununla birlikte yoğurt, kalsiyum ve D vitamini ile fosfor, potasyum ve protein gibi kemik sağlığını geliştirmek için diğer temel besin maddelerinin bir kombinasyonuna sahiptir.

B12 vitamini ne kadar olmalı Canan Karatay?

Prof. Dr. Canan Karatay ise B12'nin 1000 pg/ml olması gerektiğini belirtir ve değer 800'ün altında ise B12 eksikliği söz konusudur diye ekler.

Ev Yoğurdunda hangi vitaminler var?

Yoğurttan alınan kalsiyum yağ yakımını da hızlandırmaktadır. Yoğurt ayrıca potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içermektedir. Bu da yoğurdu gastrointestinel bozukluklara, hipertansiyona yol açan kötü kolesterol ve kalp-damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucu haline getirmektedir.