Arpa faydaları nelerdir?

İçindekiler:

1. Arpa faydaları nelerdir?
2. Arpa nasıl haşlanır?
3. Arpa çayı nasıl Demlenmeli?

Arpa faydaları nelerdir?

Arpa çok yüksek lif içeriği (hem çözünür hem çözünmez), selenyum ve magnezyum gibi vitaminler ve mineraller, liganlar olarak adlandırılan antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Ayrıca, kalp sağlığı ve diyabetten korunma gibi etkenler beslenme bakımından onu en iyi seçeneklerden biri yapar.

Arpa nasıl haşlanır?

Arpalar iyice yıkandıktan sonra bir tencereye aktarılır ve üzerine su ilave edilir. Suyun rengi koyulaştığında, bu su dökülür. Ardından tencereye yeniden su koyularak arpalar yarım saat kadar bu suda kaynatılır. Pirinç yerine arpa kullanmayı deneyin.

Arpa çayı nasıl Demlenmeli?

ARPA ÇAYI NASIL HAZIRLANIR? Daha sonra 4 çay kaşığı kavrulmuş arpa ilave edip 2-3 dakika bekleyin. Bekledikten sonra 10-15 dakika soğutup, süzüp içebilirsiniz. •Günde 2 kere öğünlerden sonra içilmesi tavsiye edilmektedir.