Tuz eksikliğine ne iyi gelir?

İçindekiler:

1. Tuz eksikliğine ne iyi gelir?
2. Kanda sodyum neden yükselir?
3. Sodyum yüksek olursa ne olur?

Tuz eksikliğine ne iyi gelir?

Pek çok gıdada doğal olarak bulunan sodyumun (tuz) eksikliği nadir görülen bir sorun olsa da ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir....Sodyum eksikliğinin önlenmesi için birçok gıda tüketilebilir;

• Sofralık tuz, salatalar, balık, peynir.
• Turşu, çorbalar, maden suyu, simit.
• Ceviz, fındık, fıstık, kabak çekirdeği.

Kanda sodyum neden yükselir?

Sodyum yüksekliği nedenleri arasında az su tüketmek ya da ishal, kusma nedeniyle aşırı su kaybı, bazı ilaçlar ve aşırı tuz tüketimi sayılabilir. Aşırı susuzluk hissi, iştahsızlık, ağızda kuruluk ve halsizlik sodyum yüksekliğine işaret edebilir.

Sodyum yüksek olursa ne olur?

Aşırı susuzluk hissi, iştahsızlık, ağızda kuruluk ve halsizlik sodyum yüksekliğine işaret edebilir. Uzun süreli hipernatremi, hipertansiyon, böbrek hastalıkları ve osteoporoz gibi hastalıklarda riski arttırabilir.