İçindekiler:
- Mide için keten tohumu nasıl kullanılır?
- Keten tohumu yağı ne kadar kullanılmalı?
- Kabızlık için keten tohumu nasıl kullanılır?
- Keten tohumu ne kadar sürede bozulur?
Mide için keten tohumu nasıl kullanılır?
Bunun için 1-1,5 yemek kaşığı
keten tohumu sıcak su ile ıslattıktan sonra bir süre bekletilir. Suyun etkisiyle yumuşayan
keten tohumları küçük bir kâse ev yoğurdunun içine karıştırılarak tüketilir. Böylece hem sindirim sisteminin çok daha iyi çalışmasına, hem de vücuttaki yağlardan yavaş yavaş kurtulmaya yardımcı olur.
Keten tohumu yağı ne kadar kullanılmalı?
Keten tohumu yağı, günde 1 yemek kaşığı ya da 15 ml kadar kullanılabilir.
Kabızlık için keten tohumu nasıl kullanılır?
En az 150 ml büyük bir bardak suya 1 çorba kaşığı
keten tohumu veya ideal olarak ezilmiş yaklaşık 10 g ekleyin, karıştırın ve 20 dakika bekletin. 20 dakika sonra karıştırın ve için.
Kabızlık durumunda günde 2 ila 3 bardak, sabah, öğlen ve akşam, gastrit veya enterit durumunda sadece 1 bardak alın.
Keten tohumu ne kadar sürede bozulur?
Öğütülmemiş
keten tohumu oda sıcaklığında bir yıl tazeliğini koruyabilirken öğütülmüş
keten tohumu dayanıksızdır, bu nedenle koyu renkli ve hava geçirmez cam kaplarda en fazla 30
gün saklanmalıdır.