İçindekiler:
- Salçalı gözleme kaç kalori?
- Ev yapımı gözleme kaç kalori?
- 2 adet ıspanaklı gözleme kaç kalori?
- El yapımı yufka kaç kalori?
Salçalı gözleme kaç kalori?
Kalori Bilgisi
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|
| Kalori | 269 kcal | % 13.4 |
| Karbonhidrat | 46.1 g | % 15.4 |
| Lif | 0.1 g | % 0.6 |
| Protein | 10.3 g | % 20.7 |
7 satır daha
Ev yapımı gözleme kaç kalori?
100 gramlık porsiyon 334
kalori içerir.
2 adet ıspanaklı gözleme kaç kalori?
Yarım porsiyon
ıspanaklı gözleme: 321
kalori. 90 gramlık çeyrek servis
ıspanaklı gözleme: 165
kalori. Orta boy porsiyon
ıspanaklı gözleme: 633
kalori. 100 gram ölçüdeki
ıspanaklı gözleme servisi ise: 183
kalori olmaktadır.
El yapımı yufka kaç kalori?
Yufkanın 100 gramında 242 kcal
kalori, ayrıca 1 Adet yani 160 gram Yufkada 387
kalori bulunmaktadır.
Yufka, un içeriği yüksek olması sebebi ile sık tüketilmemelidir. 1 adet
yufka 6 dilim dilim ekmeğe eş değerdir.