İçindekiler:
- Uzun yolda uykuyu ne açar?
- Uykunun gelmemesi için ne yemeli?
- Uyku nasıl kaçırılır?
Uzun yolda uykuyu ne açar?
Uzun yolda uykuyu ne açar sorunuzun yanıtı elma oluyor. Elmada bulunan fruktoz kısa zamanda kana karışır ve
uyku halini ortadan kaldırır. Elma tüketerek hem vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi karşılarsınız hem de uykudan bir süre uzak kalarak programlarınıza yoğunlaşırsınız.
Uykunun gelmemesi için ne yemeli?
Taze sıkılmış meyve suları uyku kaçırmada birebirdir. Kola hepimizin rahatça evinde bulacağı etkili bir uyku kaçırıcıdır. Şekersiz sade kahve içilmesi bilinen en etkili uyku kaçırma yöntemidir. Kafeini yüksek içecekler tüketilmesi uyku kaçırmak için en iyi yöntemlerdendir.
Uyku nasıl kaçırılır?
Bu yöntemler;- Meyve asidi bol meyveler ya da meyve suları tüketmek. ...
- Sade kahve ya da asitli içecekler içmek. ...
- Çikolata veya tatlı yemek. ...
- Sakız çiğnemek. ...
- Açık havada yürüyüş ya da egzersiz yapmak. ...
- Müzik dinlemek. ...
- Soğuk su ile yüzünüzü yıkamak.