Baştaki ağırlık hissi nasıl geçer?

İçindekiler:

1. Baştaki ağırlık hissi nasıl geçer?

Baştaki ağırlık hissi nasıl geçer?

Kafada basınç ve ağırlık hissine iyi gelen öneriler:

1. Sıcak bir duş alın ve duştan sonra dinlenin.
2. Buz paketleri ile soğuk kompres uygulayın.
3. Stresi azaltın.
4. Duruşunuzu düzeltin. ...
5. Bilişsel davranışçı terapi uygulayın.
6. Kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin.
7. Gün içerisinde dinlenmeye özen gösterin.