İçindekiler:
- Zihni boşaltmak için ne yapılır?
- Ruhu rahatlatmak için hangi sure okunur?
- Rahatlama teknikleri nelerdir?
- Insanı rahatlatan şeyler nelerdir?
Zihni boşaltmak için ne yapılır?
15 Adımda Zihninizi Arındırın: Zihni Boşaltmak İçin Neler Yapılır...- Sakinleştirici müzikler dinleyin. ...
- Meditasyon yapın. ...
- 3. Doğa ile iç içe olmayı deneyin. ...
- Lavanta sizi rahatlatacaktır. ...
- Yürüyüşe çıkın. ...
- Rahatlatıcı bir banyo yapın. ...
- 7. Şarkı söyleyin. ...
- 8. Yeni bir dil öğrenin.
Daha fazla öğe...
Ruhu rahatlatmak için hangi sure okunur?
Lâilâhe illâllâhü'l-azîmü'l-halîmü, Lâilâhe illallâhu rabbü'l arşi'l-azîm. Lâilâhe illâllâhü rabbü's-semâvâti verabbü'l-'ardı verabbü'l-'arşi'l-kerîm. *"Sıkıntıya düşen veya borçlanan, bin kere "La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim" derse, Allahü teâlâ işini kolaylaştırır."
Rahatlama teknikleri nelerdir?
İşte kendi başınıza uygulayabileceğiniz etkili rahatlama teknikleri:- Ujjayi nefesi alın. Birkaç defa ağızdan nefes alıp verin ve havanın boğazınızdan geçişini hissedin. ...
- Deneyimlerinizi tanımlayın. ...
- 3. Lavanta yağı kullanın. ...
- Viparita Karani pozunu deneyin. ...
- İçsel ve dışsal güvenliğinizi bulun. ...
- 6. Endişelerinizle yüzleşin.
Insanı rahatlatan şeyler nelerdir?
Kültür ve Irk Farketmeksizin İnsanı En Çok Rahatlatan 35 Şey- Rahatlatıcı bir müzik dinlemek. ...
- Tv karşısında Bob Ross'u izlemek, onu dinlemek. ...
- Tamamen pürüzsüz, hiç dokunulmamış karın içine kendini atmak.
- Sabah oluşan sisin tene dokunuşunu hissetmek.
- Birinin saçınla oynaması
- Uzun bir süre sonra yakılan ilk sigara.
Daha fazla öğe...