Şekerim yüksek ne yemeliyim?

İçindekiler:

1. Şekerim yüksek ne yemeliyim?
2. Tokluk şekeri yüksek olanlar ne yemeli?
3. Tokluk şekeri yükselince ne yapmalı?

Şekerim yüksek ne yemeliyim?

Protein (et, yumurta, peynir, süt, yoğurt ) Yağ (yağ ve et, yumurta, peynir, süt, yoğurt gibi yağ içeren yiyecekler) Vitamin ve mineral (sebze ve meyveler başta olmak üzere tüm yiyecekler) Posa (sebze, meyve, kuru baklagiller ve tam taneli tahıllar)

Tokluk şekeri yüksek olanlar ne yemeli?

5) Tokluk Kan Şekeri İçin Ne Yenmeli?

• Basit karbonhidrat yerine sağlıklı karbonhidratları tüketmek gerekir: Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller, kuru yemiş, yulaf sağlıklı karbonhidratlar sınıfında yer alır.
• Meyve olabildiğince az tüketilmeli, tüketileceği zaman suyu değil tane olarak posasıyla tüketilmelidir.

Daha fazla öğe...

Tokluk şekeri yükselince ne yapmalı?

İnsülin kullanmayan hastalar, kan şekerlerinin yükselmesi durumunda bol su içmelidir. Hiperglisemi görüldüğünde vücut kandaki fazla glukozu idrar ile birlikte vücuttan atma eğiliminde olduğundan, hastalar sık sık idrara çıkar. Bu durumda bol sıvı alımı, kandaki şeker oranının azalmasına yardımcı olur.