Ders çalışırken uyumak için ne yapmalıyım?
İçindekiler:
- Ders çalışırken uyumak için ne yapmalıyım?
- Gece uyumak için ne yapmak lazım?
Ders çalışırken uyumak için ne yapmalıyım?
Ders Çalışırken Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapmalı?- Odanın camını mutlaka açık bırakın. ...
- Kafein içeren içecekler tüketmeniz de işe yarayacak bir yöntemdir. ...
- Saat başı gibi belirli periyotlarla yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. ...
- Hareket edin. ...
- Çikolatadan uzak durun. ...
- Gözlerinizi sıklıkla dinlendirin. ...
- Loş bir ortamda ders çalışmayın.
Daha fazla öğe...
Gece uyumak için ne yapmak lazım?
10 Dakika İçinde Uykuya Dalmanın 10 Yolu- Oda Sıcaklığının Yeterli Olduğundan Emin Olun. ...
- Uyku Bölgenizi Dağınıklıktan Uzak Tutun. ...
- Telefonunuzu Kapatın. ...
- Dış Gürültüyü Engelleyin. ...
- Tutarlı Bir Yatma Zamanı Belirleyin. ...
- Gevşemenin Yollarını Bulun. ...
- Ne Yediğinize ve Ne Zaman Yediğinize Dikkat Edin. ...
- Egzersizi Alışkanlık Haline Getirin.
Daha fazla öğe...•BE