İçindekiler:
- Kabızlığı ne söktürür?
- Hangi meyveler kabız yapmaz?
Kabızlığı ne söktürür?
Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında kabuklu elma, ıspanak, lahana, incir, pırasa, zeytinyağı, üzüm, brokoli, keten tohumu ve yulaf ezmesi bulunur. Probiyotik içeren gıdalar tüketin. Nane çayı için.
Hangi meyveler kabız yapmaz?
Her gün bir öğününüzde sebze yemeği tercihedin.
Kabızlığı engelleyen
meyveler tüketin: Erik, elma, şeftali, portakal, armut, ananas, üzüm, kuru erik, greyfurt ve portakal bunlardan bazılarıdır.