İçindekiler:
- Vertigo hastalığı nasıl geçer?
- Vertigolular ne yememeli?
- Epley manevrası kaç kez yapılır?
Vertigo hastalığı nasıl geçer?
Vertigo oluşumunu engellemeye yardım eden 7 öneri:- Stresten uzak durun. Stres vertigo oluşumunu neden olan en önemli faktörlerin başında yer alıyor. ...
- Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin. Sağlıklı beslenin. ...
- Güneşlenin. ...
- Tuzu azaltın. ...
- Bol sıvı alın. ...
- Sakin sporları tercih edin. ...
- Ani hareketlerden kaçının.
Vertigolular ne yememeli?
Kulak Burun Boğaz(KBB) Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Nabi Bulut “Vertigo hastalarının genel olarak ani hareketlerden kaçınmaları, tuz ve kahveden uzak durmaları ve strese dikkat etmeleri gerekir” dedi. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr.
Epley manevrası kaç kez yapılır?
Epley manevrası ile tam düzelme mümkün olduğu gibi birer hafta arayla 2 veya 3
kez tekrar edilmesi gerekebilir. Üç defadan fazla yapılmasını önermiyoruz. İyileşme elde edilince ani baş hareketlerinden kaçınmanız ve dik durmanız gerekmektedir.