İçindekiler:
- Topuk ağrısı neye işarettir neden olur?
- Topuk ağrısına ne iyi gelir?
- Topuk kayması nedir?
- Topuk dikeninden nasıl kurtulabilirim?
- Ayak topuğu çıkığı nasıl anlaşılır?
- Topuk düşmesi nedir?
Topuk ağrısı neye işarettir neden olur?
Bunun birçok nedeni vardır. Yanlış ayakkabı seçimi, fazla ayakta durma, uzun süreli yürüyüş gibi nedenlerden ortaya çıkabilir.
Topuk kemiği yerle fazla temas ettiğinde bir süre sonra ağrımaya başlar. Bunun dışında
topuk dikeni gibi rahatsızlıklar da
topuk ağrısına neden olur.
Topuk ağrısına ne iyi gelir?
Topuk ağrılarını gidermek adına bazı doğal çözümler bulunabilir. Özellikle elma sirkesi ayaklara sürülerek 15 dakika boyunca ayakta bekletilir. Topukta ağrıları gidermek için de epsom tuzları kullanılabilir. Adaçayı da
topuk ağrılarını gideren mucizevi çözümler arasında yer alır.
Topuk kayması nedir?
Düz tabanlık, ayağın normalde olması gereken iç uzun kavsinin kaybolarak topuğun dışa doğru
kayması ile karakterize bir ayak deformitesidir. Düz tabanlık denildiğinde genellikle akla çocuk ayağı gelir, fakat düz tabanlık sadece doğuştan olan bir durum değildir.
Topuk dikeninden nasıl kurtulabilirim?
Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek
topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.
Ayak topuğu çıkığı nasıl anlaşılır?
Ayak ekleminde bir çıkma meydana geldiğinde genellikle aşağıdaki belirtiler görülmektedir;- Eklem ya da onun ötesinde uyuşma veya karıncalanma.
- Özelikle eklemi kullanmaya çalıştığınızda yoğun acı
- Şişme ve morarma.
- Hareketlerin sınırlanması
- Şekilsizlik.
Topuk düşmesi nedir?
Taban
düşüklüğü; ayaktaki iç kavisin hiç olmayışı ya da yetersiz oluşu olarak tanımlanmaktadır. Her yaştan insanda görülebilen taban
düşüklüğü genellikle fizyolojik gelişim sürecinde açığa çıkmaktadır.