İçindekiler:
- El bileği şişmesine ne iyi gelir?
- Incinmiş ele ne iyi gelir?
- Bilek ve kol ağrısı nasıl geçer?
- Parmak incinmesi ve şişmesine ne iyi gelir?
El bileği şişmesine ne iyi gelir?
Doktorlar
bilek şişmesi ve ağrıması durumunda birçok tedavi yöntemi uygulayabiliyor. Özellikle
şişme durumlarında soğuk kompres yapılması şişliği azaltacaktır. Bunun dışında verilecek olan ağrı kesici ilaçlar ve kremlerle ağrıların giderilmesi sağlanır.
Incinmiş ele ne iyi gelir?
Sakatlanan veya incinen el ağrılarını azaltmanın en iyi 5 yolu!- Splintleme. Bir atel, parmaklarınızın, baş parmağınızın veya bileğinizin pozisyonunu dengeler. ...
- Enjeksiyonlar. Eklem içine bir kortikosteroid enjeksiyonu iltihabı azaltabilir. ...
- 3. NSAID'ler. ...
- Sıcak ve soğuk. ...
- Egzersizler ve esneme.
Bilek ve kol ağrısı nasıl geçer?
Buz Uygulaması: El
bilek ağrılarında buz uygulamasının yapılması, ağrının dinmesini sağlayabilir. Bölgede buzun maksimum 15 dakika bekletilmesi gerekir.
Ağrı fazlalaşırsa uygulama derhal bırakılmalıdır. Bandaj Sarılabilir: El bileklerindeki ağrıların azaltılması için bir diğer yol, bandaj sarma işlemidir.
Parmak incinmesi ve şişmesine ne iyi gelir?
İncinen parmağınıza koyacağınız buz, şişliği ve acıyı azaltmada
iyi bir tedavi yöntemi olacaktır. Fakat buzu direk derinizle temas ettirmeyin. Buzu ve ya buz torbasını bir havlunun içine sarıp her 10 veya 20 dakikada bir parmağınıza günde 4 sefer uygulayın. Bu uygulamayı ağrılar ve şişlikler dinene kadar devam ettirin.