İçindekiler:
- Çok çabuk kilo vermek için ne yapmalıyım?
- Evde ne yiyerek zayıflayabilirim?
- Evde kendi kendine nasıl zayıflanır?
Çok çabuk kilo vermek için ne yapmalıyım?
İşte hızlı zayıflama yolları;- Çok düşük kaloriler ile beslenmeyin. Kilo vermek basit bir matematiktir. ...
- Geç saatlerde yemek yemeyin. Geç saatlerde yemek yemek özellikle yemekten kısa süre sonra uyuyorsanız bazı sağlık sorunları yaratabilir. ...
- İçtiğiniz su miktarını arttırın. ...
- Daha erken uyuyun. ...
- Kahve için.
Evde ne yiyerek zayıflayabilirim?
Bol bol su içmek ve yeşil çay tüketmek. Diyet yapmak ve diyet esnasında bol bol sebze meyve tüketmek. Protein tüketimini arttırıp, karbonhidrat ve yağ tüketimini azaltmak.
Evde kendi kendine nasıl zayıflanır?
Nasıl zayıflarım? Diye soruyorsanız yapılması gereken bazı şeyleri bildirelim:- Kabızlık yapan gıdalardan uzak durmalı. ...
- Sabahları aç karnına 2–3 bardak su içmeli. ...
- Günde 3 litre kadar su içmeli. ...
- İki günde üç öğün yemek en uygun olanıdır. ...
- Acıkmadan sofraya oturmamalı, doymadan sofradan kalkmalı.
Daha fazla öğe...