İçindekiler:
- Kilo almak için günde kaç kalori tüketmemiz lazım?
- Ne yesem kilo alırım?
Kilo almak için günde kaç kalori tüketmemiz lazım?
Burada da asıl önemli olan metabolizma hızıdır ve 1
kilo kaç kalori ile alınır sorusunun cevabını bilmek gerekir. 1
kilo alabilmeniz için günlük olarak almanız gereken
kalori miktarınızın ortalama 7000
kalori kadar üzerine çıkmalısınız.
Ne yesem kilo alırım?
9. Yüksek Kalorili Sağlıklı Atıştırmalıklar Tüketin- Süt.
- Kuruyemiş
- Fındık ezmesi.
- Meyve suyu.
- Tahin.
- Bitter çikolata.
- Peynir.
- Yulaf ezmesi.
Daha fazla öğe...•BE