Boyun ağrısı için otururken hangi hareketleri yapabiliriz?

İçindekiler:

Boyun ağrısı için otururken hangi hareketleri yapabiliriz?

Boyun ağrısı için otururken hangi hareketleri yapabiliriz?

Başınızı yavaşça sağa eğerek kulağınızı omzunuza değdirmeye çalışın. 5'e kadar sayın ve nötral (orta) pozisyona gelin. Hareketi aksi yönde tekrarlayın. Başınızı yavaşça sağa döndürün. 5'e kadar sayın ve başınızı nötral (orta) pozisyona getirin. Sonra başınızı sola çevirin.5'e kadar sayın ve dinlenin.

Ayrıca okuyun

Hangi hastalıklar diz ağrısı yapar?
Makyaj Nasıl Yapılır sirasiyla?
Migren ağrısı hangi aylarda artar?
Türkiye'nin en uzun süren dizisi kaç bölüm?
Where can I rewatch the AMAs?
E-ticaret sitelerine üyelik desteği nedir?
Beko 102 ekran televizyon kaç para?
Işyeri açılışı nasıl yapılır SGK?
Pazar günü elektrik ucuz mu?
Donmuş balık direk fırına atılır mi?

Ilgileneceksin

Hamilelikte göğüsler ne zaman süt üretmeye başlar?
Yenidoğan fototerapi tedavisi ne kadar sürer?
Abdestli tırnak kesmek abdesti bozar mı?
SD hafıza kartındaki silinen dosyalar nasıl geri yüklenir?
Bacaklarda varis belirtileri nelerdir?
Acıbadem Sağlık Sigortası diş tedavisini karşılıyor mu?
Çatlak için Dermaroller kaç mm olmalı?
Akü asidi hangi asittir?
Tasit kredisi nasil alınır?
Parkinson nasıl düzelir?