Boyun ağrısı için otururken hangi hareketleri yapabiliriz?

İçindekiler:

Boyun ağrısı için otururken hangi hareketleri yapabiliriz?

Boyun ağrısı için otururken hangi hareketleri yapabiliriz?

Başınızı yavaşça sağa eğerek kulağınızı omzunuza değdirmeye çalışın. 5'e kadar sayın ve nötral (orta) pozisyona gelin. Hareketi aksi yönde tekrarlayın. Başınızı yavaşça sağa döndürün. 5'e kadar sayın ve başınızı nötral (orta) pozisyona getirin. Sonra başınızı sola çevirin.5'e kadar sayın ve dinlenin.

Ayrıca okuyun

Hangi hastalıklar diz ağrısı yapar?
Makyaj Nasıl Yapılır sirasiyla?
Migren ağrısı hangi aylarda artar?
Türkiye'nin en uzun süren dizisi kaç bölüm?
Where can I rewatch the AMAs?
E-ticaret sitelerine üyelik desteği nedir?
Beko 102 ekran televizyon kaç para?
Işyeri açılışı nasıl yapılır SGK?
Pazar günü elektrik ucuz mu?
Donmuş balık direk fırına atılır mi?

Ilgileneceksin

SD hafıza kartındaki silinen dosyalar nasıl geri yüklenir?
Yenimahalle hangi semte bagli?
How true is The Water Diviner story?
Megane 2 ye kaç litre yağ alır?
Bacaklarda varis belirtileri nelerdir?
Bir ben var benden içeri kimin eseri?
Çatlak için Dermaroller kaç mm olmalı?
Parkinson nasıl düzelir?
Çatıya oda yapılabilir mi?
LG çamaşır makinesi kazan Temizleme Programı nasıl kullanılır?