Hamileyken nefes darlığına ne iyi gelir?

İçindekiler:

  1. Hamileyken nefes darlığına ne iyi gelir?

Hamileyken nefes darlığına ne iyi gelir?

Hamilelikte nefes darlığı egzersizleri Üstünüze rahat giysiler giyin. Yanınızda içme suyu bulundurun. Yere çok yumuşak olmayan bir minder veya battaniye serip üzerine yatın veya oturun. Nefes egzersizi yaparken gözlerinizi kapalı tutun ve vücudunuza, bebeğinize, duygularınıza konsantre olun.