İçindekiler:
- Bir kilo kaç kalori eder?
- 1 kilo yağ vermek kaç kalori?
Bir kilo kaç kalori eder?
Kilonuzu kontrol edebilmek için
1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz.
1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir. Günlük maksimum
kalori alım miktarınızı en başta metabolizma hızınız belirler ve bu miktar metabolizma hızınızla paralel olmalıdır.
1 kilo yağ vermek kaç kalori?
Vücuda sürekli fazla
kalori alınması vücuttaki
yağ oranını artırarak
kilo problemine neden olur. Öncelikle
1 kilogram vücut
yağı yaklaşık 7400 kaloriye karşılık gelir. Yani haftada
bir kilo vermek için günde 1000 kcal civarında tasarruf etmelisiniz.