Nasil hizli kilo veririm?

İçindekiler:

1. Nasil hizli kilo veririm?
2. Kilo nasil veririm?

Nasil hizli kilo veririm?

İşte hızlı zayıflama yolları;

1. Çok düşük kaloriler ile beslenmeyin. Kilo vermek basit bir matematiktir. ...
2. Geç saatlerde yemek yemeyin. Geç saatlerde yemek yemek özellikle yemekten kısa süre sonra uyuyorsanız bazı sağlık sorunları yaratabilir. ...
3. İçtiğiniz su miktarını arttırın. ...
4. Daha erken uyuyun. ...
5. Kahve için.

Kilo nasil veririm?

Uykunuzu düzenli uyumanız kalori yakmanıza yardımcıdır. Karbonhidrat Hayatınızda Olmasın; karbonhidratlı gıdalar aşırı kilo yapar ve yakılması zordur. Sebze, meyve ya da protein tüketin. Porsiyonlarınızı Küçültün; küçük porsiyonlar alabilecek tabaklar kullanın ki, az yemeğe alışabilesiniz.