İçindekiler:
- Haftada 1 kilo vermek için günde kaç kalori?
- Haftada yarım kilo vermek için kaç kalori almalıyım?
Haftada 1 kilo vermek için günde kaç kalori?
1 haftada 1 kilo vermek için günde 1000
kalori yakılmalıdır. 1000 kalorinin 500 kalorisini
gün içinde yediklerinizden kısarak, 500 kalorisini de
günde 10 bin adım atarak harcayabilirsiniz.
Haftada yarım kilo vermek için kaç kalori almalıyım?
Buradan yola çıkarak belirtmek gerekirse, günlük olarak ekstra 1000
kalori yakılması, haftalık olarak 1
kilo verilmesini sağlamaktadır.