İçindekiler:
- Ayak bileği sismesi nasil gecer?
- Ayak şişmesinin nedenleri nelerdir?
Ayak bileği sismesi nasil gecer?
- Ayakları yukarı kaldırmak. Ayak şişliklerini önlemek için ayaklarınızı yukarı kaldırarak kan akışının ayaklara gelmesi engellenir ve oluşan şişliklerin iyileşmesini sağlarsınız.
- Buz tedavisi. ...
- Bacaklara egzersiz yapmak. ...
- Ayakları tuzlu suda bekletmek. ...
- Sağlıklı beslenin ve aşırı tuzdan kaçının. ...
- Nane. ...
- Karahindiba çayı
- Maydanoz.
Daha fazla öğe...
Ayak şişmesinin nedenleri nelerdir?
Yoğun tempoya bağlı olarak uzun süre yürüme veya ayakta kalma, hareketsizlik, hamilelik, burkulmalar, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kas hastalıkları, kullanılan ilaçların yan etkisi, ayaktaki yaralanmalar, enfeksiyon hastalıkları, lenf damarı rahatsızlıkları, kan damarlarındaki tıkanıklık gibi birçok sebebe ...